+381 63 8006018
NEZAVISNI DISTRIBUTER
 

 

RECEPT ZA MRŠAVLJENJE

 

Dr. sc. Ignac Kulier

Poznati nutricionist i autor 13 knjiga na temu hrana & prehrana, kao i jednog CD-ROM-a. Objavio je preko 50 stručnih i naučnih radova na Institutu Plive, jednoj od najvećih farmaceutskih kompanija na području balkana u kojoj je radio 20 godina. Specijalizovao je dojenačku i dečju hranu i specijalnu dijetetiku na kraljevskom institutu Danske u Hillerodu kao stipendist Danske Vlade.

Projektovao je hranu za dojenčad i malu decu, za sportiste i vojsku (specijalce), najpoznatiji proizvodi su Bebimil i Soyamil koji su išli čak i za izvoz u Rusiju. Objavljene knjige su mu donele veliku reputaciju i poštovanje kod kolega na području balkana. Jedan je od inicijatora “mediteranske ishrane” o čemu je održao niz predavanja. Objavio je mnoštvo edukativnih stručno popularnih članaka koji su štampani u najtiražnijim časopisima. Svakako je jedan od najplodnijih pisaca stručne i naučno-popularnog izdavaštva o ishrani. Svojim dugogodišnjim delovanjem pokriva oblast od širokog interesa za svakog.

Dr. sc. Ignac Kulier poručuje sledeće: „Herbalife spada medju najveće svetske proizvodjače suplemenata, raspolaže ogromnim iskustvom i stručnim kadrom. Dodaci prehrani pod brandom Herbalife napravljeni su skladno dobroj proizvodjačkoj praksi u vrlo savremenim pogonima u SAD na temelju naučno fundiranih činjenica,  proverenog su kvaliteta i sigurni su za konzumiranje“.

Dr.sc. Kulier preporučuje korišćenje Herbalife programa za uspešnu i sigurnu kontrolu telesne težine, stoga je napravio nedeljni jelovnik koji čini kombinacija Herbalife proizvoda i klasične ishrane:

 

Herbalife recept po preporuci Dr. sc. Ignac Kuliera:

Napomena: 30 grama nemasnog mesa ima oko 7 grama proteina. Optimalna količina proteina koja vam je svakodnevno potrebna je 1 do 1,5 grama po 1 kilogramu telesne težine. Oko 60% dnevnog unosa energije treba pokrivati kvalitetnim ugljenim hidratima.

 

  Ponedeljak
   
Energija (kcal)
Proteini (g)
Masti (g)
Ugljeni hidrati (g)
  Doručak
322
18,8
6,9
48,9
  1 Shake Formula 1 sa 250 ml polumasnog mleka

i 1 banana
  Medjuobrok
105
1,3
0,4
26,9
  Banana,Thermojetics® Čaj

u 2 dl obične vode
  Ručak
388
37,9
8,3
41,6
  100 g narezane dinstane junetine, 2 parčeta raženog hleba

  Medjuobrok
57
0,3
0,2
15,1
  Jabuka, Thermojetics® Čaj u 2 dl obične vode

  Večera
217
17,5
6,5
22
  1 Shake Formula 1 sa 250 ml polumasnog mleka

  Ukupno
1089
75,8
22,3
154,5

 

  Utorak
   
Energija (kcal)
Proteini (g)
Masti (g)
Ugljeni hidrati (g)
  Doručak
274
17,8
6,7
37,1
  1 Shake Formula 1 sa 250 ml polumasnog mleka, 1 sveža jabuka
  Medjuobrok
105
1,3
0,4
26,9
  Banana,Thermojetics® Čaj

u 2 dl obične vode
  Ručak
511
52,2
13,9
42,6
  150 g pečenih ćurećih prsa, 1 šoljica kuvanog graška, 1 šoljica salate od paradajza, 2 parčeta pšeničnog hleba

  Medjuobrok
57
0,3
0,2
15,1
  Jabuka, Thermojetics® Čaj u 2 dl obične vode

  Večera
217
17,5
6,5
22
  1 Shake Formula 1 sa 250 ml polumasnog mleka

  Ukupno
1164
89,1
27,7
143,7

 

  Sreda
   
Energija (kcal)
Proteini (g)
Masti (g)
Ugljeni hidrati (g)
  Doručak
326
18,9
6,9
50
  1 Shake Formula 1 sa 250 ml polumasnog mleka, 1 kašičica instant kafe bez kofeina, 1 banana
  Medjuobrok
105
1,3
0,4
26,9
  Banana,Thermojetics® Čaj

u 2 dl obične vode
  Ručak
436,5
21,6
3,8
90
  280 g dinstanog mešanog povrća, 1 parče pšeničnog hleba

  Medjuobrok
97
1,5
0,2
25
  Narandža, Thermojetics® Čaj u 2 dl obične vode

  Večera
217
17,5
6,5
22
  1 Shake Formula 1 sa 250 ml polumasnog mleka

  Ukupno
1181,5
60,8
17,8
213,9

 

  Četvrtak
   
Energija (kcal)
Proteini (g)
Masti (g)
Ugljeni hidrati (g)
  Doručak
274
17,8
6,7
37,1
  1 Shake Formula 1 sa 250 ml polumasnog mleka, 1 kašičica instant kafe bez kofeina, 1 banana
  Medjuobrok
97
1,5
0,2
25
  Narandža, Thermojetics® Čaj u 2 dl obične vode
  Ručak
508
48,6
11
44,8
  150 g dinstane teleće džigerice na luku, 1 šoljica kuvanog integralnog smedjeg pirinča dugog zrna, 1 šoljica zelene salate
  Medjuobrok
57
0,3
0,2
15,1
  Jabuka, Thermojetics® Čaj u 2 dl obične vode

  Večera
217
17,5
6,5
22
  1 Shake Formula 1 sa 250 ml polumasnog mleka

  Ukupno
1153
85,7
24,6
144

 

  Petak
   
Energija (kcal)
Proteini (g)
Masti (g)
Ugljeni hidrati (g)
  Doručak
322
18,8
6,9
48,9
  1 Shake Formula 1 sa 250 ml polumasnog mleka

i 1 banana
  Medjuobrok
97
1,5
0,2
25
  Narandža, Thermojetics® Čaj u 2 dl obične vode
  Ručak
255
17,7
23
78,8
  150 g pohovanih lignji, 2 parčeta raženog hleba

  Medjuobrok
105
1,3
0,4
26,9
  1 banana, Thermojetics® Čaj u 2 dl obične vode

  Večera
217
17,5
6,5
22
  1 Shake Formula 1 sa 250 ml polumasnog mleka

  Ukupno
996
56,8
37
201,6

 

  Subota
   
Energija (kcal)
Proteini (g)
Masti (g)
Ugljeni hidrati (g)
  Doručak
217
17,5
6,5
22
  1 Shake Formula 1 sa 250 ml polumasnog mleka
  Medjuobrok
105
1,3
0,4
26,9
  Banana,Thermojetics® Čaj

u 2 dl obične vode
  Ručak
619
52,2
12,6
71
  130 g kuvanih špageta, 85 g dinstane usitnjene govedine, 1 šoljica zelene salate

  Medjuobrok
57
0,3
0,2
15,1
  Jabuka, Thermojetics® Čaj u 2 dl obične vode

  Večera
217
17,5
6,5
22
  1 Shake Formula 1 sa 250 ml polumasnog mleka

  Ukupno
1215
88,8
26,2
157

 

  Nedelja
   
Energija (kcal)
Proteini (g)
Masti (g)
Ugljeni hidrati (g)
  Doručak
326
18,9
6,9
50
  1 Shake Formula 1 sa 250 ml polumasnog mleka, 1 kašičica instant kafe bez kofeina, 1 banana
  Medjuobrok
57
0,3
0,2
15,1
  Jabuka, Thermojetics® Čaj

u 2 dl obične vode
  Ručak
496
49,6
16,4
41,7
  180 g pečenih pilećih prsa, 1 šoljica dinstane boranije, 1 šoljica zelene salate, 2 parčeta pšeničnog hleba, 1 palačinka sa džemom
  Medjuobrok
97
1,5
0,2
25
  Narandža, Thermojetics® Čaj u 2 dl obične vode

  Večera
217
17,5
6,5
22
  1 Shake Formula 1 sa 250 ml polumasnog mleka

  Ukupno
1193
87,8
30,2
153,8

 

 

KliK.co.yu - Razmena